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人体癌症韩式料理做法地图 12个器官为何容易患

发布时间:2019-03-21 18:37| 有122位朋友查看

简介:癌症每时每刻都在割夺我们的生命,世卫曾经预测,在未来百年内,癌症依然是人类杀手榜的榜首。为什么癌症能如此猖獗?癌细胞到底最爱在人体哪些部位“捣乱”?我们能否有重点……

癌症每时每刻都在割夺我们的生命,世卫曾经预测,在未来百年内,癌症依然是人类杀手榜的榜首。为什么癌症能如此猖獗?癌细胞到底最爱在人体哪些部位“捣乱”?我们能否有重点地进行预防?看看专家给出的癌症地图。

人体12个器官最易患癌

位居男性发病率前十位的分别是:肺、胃、肝、结直肠、食管、膀胱、前列腺、胰腺、淋巴、肾;

位居女性发病率前十位的分别是:乳腺、肺、结直肠、胃、肝、食管、宫颈、甲状腺、子宫体、卵巢。

“可以说,这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来,那就是一张典型的‘人体癌症地图’。”郝希山教授说。

癌细胞究竟从哪里来?

面对这张特殊的地图,我们不禁产生疑问:我们身体上的这些器官,为什么特别容易被癌细胞侵扰?从这个排名中能看出什么科学道理呢?

“要解答这个问题,首先需要了解癌症到底是怎么发生的。”孙燕给记者打了个比方:人体其实是由一个个细胞组成的社区。每个细胞照章行事,知道何时该生长分裂,也知道怎样和别的细胞结合,形成组织和器官。而构建不同组织的“图纸”,就是基因。

很多人说,人体内都有癌细胞,只不过没发展起来。从医学上讲,如果能查出癌细胞,就可以诊断这个人患癌症了。所以,这种说法并不正确。现在医学家认为:人人体内都有原癌基因,绝对不是人人体内都有癌细胞。

这些器官为什么易得癌?

无论男女,排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?就目前的致癌原因分析,主要有两点:

第一是吸烟。据统计,30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关,其中关系最密切的就是肺癌。此外,由于致癌物质可以经肺吸收,造成全身危害,因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。

第二是环境污染。有关数据表明,空气污染是诱发肺癌的原因之一。钟南山曾提出,环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。

预防肺癌:禁烟。吸烟是导致肺癌的一个重要因素,因此戒烟是预防肺癌的首选方法。

乳腺

乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有:吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。

预防乳腺癌:睡个好觉。想要避免乳腺癌的发生就要睡好。最好就是不要熬夜,每天晚上都好好睡!其中晚上10点到凌晨6点为最佳的休息时间。

胃癌是世界上最常见的癌症之一,而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外,胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。另外,“共餐”也会增加胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会。“因此,甚至有人把胃癌归为了传染病。”游伟程说。

预防胃癌:少吃腌制食品。因为这些食物含有大量亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌作用下,可合成亚硝胺类化合物,这类化合物属强致癌物质。油炸、烘烤、烧焦食物也含有此类致癌物质。

目前有证据表明,“乙肝病毒”,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类,同时,长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。

预防肝癌:三笋。三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还人体癌症韩式料理做法地图 12个器官为何容易患美味可口。

食管

导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物,比如常饮热茶等。此外,吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。

预防食管癌:少吃槟榔。常吃槟榔会导致食道癌。除了因为当中的一些特殊的化学物质的原因之外,其实槟榔本身也是刺激性的食物对食道有损伤。少吃或者不吃是很好的明智的选择。

大肠

红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等,都有可能导致大肠癌。此外,炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。

预防大肠癌:蘑菇。蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

膀胱

研究表明,饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一,此外,常憋小便也能增加该癌发生的风险。

膀胱癌预防:喝水。除遗传因素之外,若每天能保持摄入2000ml的白开水,那么,基本就可以避免膀胱癌的发生。喝水不仅是预防膀胱癌的有效方法,也是膀胱癌术后保养的方法之一。

胰腺

胰腺癌是癌症中“富贵病”的代表,肥胖和糖尿病都会导致该病发生。

预防胰腺癌:吃鱼。鱼中的“Ω-3多不饱和脂肪酸”是不饱和脂肪酸中的一种,这类脂肪酸中含有很多对人体有益的物质。此前曾有研究报告指出,胰腺癌的发生与慢性炎症有关,而来自鱼类的“Ω-3多不饱和脂肪酸”具有抗炎症和调节免疫功能的作用,可能因此降低胰腺癌的发病风险。

淋巴

淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌的发病率一样高。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

预防淋巴癌:加强体育锻炼。每天坚持在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,同样有助于预防淋巴癌。不要食用已经被污染的饮水、粮食、肉蛋、蔬菜,多吃有机食品,防止病从口入。

身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。

肾癌的预防:香蕉。多吃香蕉可以预防肾癌瑞典的研究者最近在实验中,对61000名年龄在40到76岁之间的妇女的饮食结构进行了调查,并进行了长达13年的追踪纪录。结果显示,大多数包含有多种多样水果蔬菜在内的食谱能够帮助人们远离肾癌。

宫颈和卵巢

引发的原因是多方面的,如女性熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

预防宫颈癌:纯棉内裤。女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤;霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

预防卵巢癌:按摩。女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。

40%以上的癌症其实都是可以预防的

世界癌症研究基金会报告称,健康合理的生活方式能够有效预防癌症:70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌,24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。


做菜食谱 巴音郭楞

TGA标签: 预防 癌症

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