优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除;凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。

如何提升精子质量，保养精子？

1、避免泌尿系统的感染，平时注意卫生，内裤也经常换洗。

2、少抽烟，抽烟也会导致精子畸形率的升高。

3、少酗酒，酗酒是常见的造成精子畸形的原因之一，酗酒很可能产生酒精中毒而造成精子畸形。

4、不要长期处于辐射和化学制剂的环境中。

5、平时注意劳逸结合，不要过于劳累，疲惫。

6、可吃一些锌含量高的食物，如瘦肉，龙虾，谷物，坚果，做做饮食调理。

2做试管婴儿男方怎样提高精子质量?

1、不要抽烟

大家都知道，吸烟有害健康，除了健康意外，吸烟其实也会伤害精子，而女性吸二手烟也会受到一定影响。根据统计，喝酒后70%的男人精子都有异常，即使试管婴儿手术成功，也会对胎儿发育产生影响，所以建议决定在试管婴儿家庭里，男人可以在半年内少抽烟。

2、谨慎服药

在长期服用某种药物的情况下，男性最好在取精前三个月停止服用，因为长期服用某种药物容易影响精子活动，严重的还会导致染色体异常或出现精子畸形。

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3、积极参与运动

超重不仅对女性生育能力有影响，对男性也是如此，体重都在标准范围内，有

人流虽然不是什么大型手术，但是对女性身体难免会造成一定影响，女性做人流后身体比较虚弱，元气大损，因此在人流后要多注意身体保养，才能预防留下后遗症，也能促进身体恢复，不过，人流后保养多久可以恢复元气呢？

人流后如果女性保养得当的话，大概两周左右就可以恢复元气。广州代妈哪家好女性在人流后不宜进行剧烈运动或是过度劳累，以免引发阴道出血时间延长，或是出血量增多，甚至会造成盆腔感染，不利于女性身体恢复。

女性想要身体尽快恢复元气的话，那么可以通过饮食营养补充的方式来进行，人流后女性消耗了大量的蛋白质，导致蛋白营养失衡，身体也虚弱无力，因此需要及时的补充优质蛋白食物，例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶、大豆类食品等。

在人流后，通常有轻微腹痛和阴道少量出血现象，这是由于怀孕后体内雌激素水平比较旺盛，而人流手术突然中断了妊娠，激素水平一时间没有恢复就会导致人流后女性出现这些情况，女性要多观察一些阴道出血的时间，如果出血时间比较长，且出血量大的话，就要及时去医院检查。

尽管学说话期间的孩子表现令人兴奋，但他们的某些行为却会令父母抓狂。美国福克斯新闻网健康栏目邀请儿科专家总结了一些应对孩子坏习惯的好方法。

1、发牢骚。美国纽约巴纳德学院幼儿发育中心的主任托哈克莱因博士说：幼儿发牢骚是他们表达沮丧或愤怒情绪的一种方式。如果父母对孩子发牢骚表现出强烈的烦躁情绪，或是简单地告诉他别这样做，结果往往适得其反。克莱因建议，先承认孩子的感受，比如，妈妈知道，你生气是因为不能玩玩具了，再给他讲道理。

2、乱发脾气。幼儿哭闹、踢踹、躺在地上撒泼是正常现象，此时的孩子已完全沉浸在负面情绪里，父母和他们讲不通道理。克莱因建议，父母此时应把孩子带到一个安静的地方，设法让其冷静下来，给他一个温暖的拥抱，让他感觉得到了关爱，然后再就事论事。

3、总是说不。当幼儿对你说不时，他并不是有意这样做，也不是言行粗鲁。克莱因认为，这是他在用自己的方式表达我自己会处理好这件事。克莱因建议，让孩子自己做选择或给他足够的空间，做某件事情前告诉他爸爸妈妈准备好了，就等你了、我们相信你能做好。

4、攻击性行为。当孩子感到不知所措或要求得不到满足时，往往会做出攻击性行为。如果孩子正在发怒，父母要适度承认这种情绪，允许他跺脚或打泰迪熊。有时，孩子出现攻击性行为只是想向另一个伙伴打招呼，这时父母应教他如何用挥手或拥抱等正确